Hinkelend naar de zwemles?!

Zwemles

Wanneer een kind naar de zwemles komt, wordt er vooral begonnen met watergewenning. Hierbij laten wij kinderen vooral zelf ervaren wat water doet en kan. Ouders oefenen vaak al thuis door met de sproeier van de douche over het gezicht te gaan, met de ogen open water over het gezicht te laten stromen of bellen te blazen in een bak met water. Wat vaak wordt vergeten is dat zwemmen ook een motorische vaardigheid is! Naast dat kinderen het water gaan accepteren en leuk vinden, leren wij kinderen vooral voortbewegen in het water.

Motoriek

Voordat kinderen naar de basisschool gaan, maken zij de laatste motorische ontwikkelingen door. Ze leren springen, hinkelen en schommelen. Deze vaardigheden zijn belangrijk voor het plezier in en het goed kunnen uitoefenen van bewegingen, ook voor de zwemles is goed kunnen bewegen belangrijk. De eerste paar zwemlessen wordt er veel door het water gelopen, gerend en gehinkeld. Er wordt zelfs van muurtjes gesprongen en gekoprold! Om dit te kunnen oefenen en stimuleren staan hieronder wat tips.

Tips

• Ga lekker schommelen. Laat je kind vooral zelf goed met de benen naar voren en naar achter bewegen. Duwen is natuurlijk heel leuk, maar ook lekker makkelijk ;)
  
• Spring alle kanten op. Ga met je kind springen op de plaats, naar voren springen, naar achter springen en zijwaarts springen. Maak hier een leuk spel van door gekleurde stippen/hoepels/lintjes op de grond te leggen. Hier kun je makkelijk beginnen door de stippen dicht bij elkaar te leggen. Is het te makkelijk? Leg ze dan wat verder uit elkaar.
  
• Hinkelen. Maak een mooie hinkelbaan met stoepkrijt en hinkel samen over de baan. Hierbij kun je wisselen van been, om en om of een variatie waarbij je hinkelt op een been en landt op twee benen.
  
• Touwtjespringen. Je kunt een touw spannen en hier samen overheen springen. Dit touw kun je steeds een stukje hoger zetten. Hierbij kun je ook afwisselen door te gaan touwtjespringen. Spring maar om de beurt of maak er een liedje op.
  
• Wandelen over muurtjes. Stimuleer je kind om over lage smalle muurtjes, bankjes of (stoep)randjes te lopen. Hier kun je een leuke route door de wijk maken, opzoek naar allerlei uitdagende plekken om het balanceren en evenwicht bewaren te oefenen.
  
• Klimmen en klauteren. Lekker in het bos, park of de speeltuin klimmen en klauteren.
  
• Zwemmen. Wanneer het weer mag kun je ook met je kind komen zwemmen en samen door het water gaan op verschillende manieren.
  
• Beweegaanbod. Tegenwoordig zijn er in veel wijken plekken ingericht om bewegingsactiviteiten te doen. TIP: naast De Meerval is ook een beweegaanbod. Kinderen kunnen hier veel van bovenstaande bewegingsvormen oefenen of je kunt een mooie wandeling langs het meer maken.

17-05-2021 / Kelly Brinkman